女朋友仅用三天就瘦了10斤,竟是因为它?

2016-07-270阅读0

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  现在市面上肯定没有很便宜又有效的减肥食谱,今天小编推荐5块钱的快速减肥食谱,让你2周瘦10斤;很多人会十分的惊讶,怎么会有这么好的快速减肥食谱呢!女孩子减肥的福音,尽在这减肥食谱的方子里,千万不要错过哦!

  材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚(温馨提示:具体的克数去买的时候请人家帮你称下,看看100克大概有多少,下回来就好办了,有点误差不要紧的)

  做法:整个食谱,是将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。(温馨提示:红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,会比较容易煮烂的)..

  食用方法:在快速减肥食谱做好之后,可以平均分两份,一份趁热时,连汤带豆和山楂,枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。

  注意:想要减肥,我们一定要趁热时吃,效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。

  原理:红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助各种单品的功效最大限度的发挥。

  其实,每次吃这种快速减肥食谱,只是这个半份的量(就是红豆50克,绿豆50克,生山楂15克,大枣5枚),但小编我自己为了省事,每天晚上煎好,分两等份,一份晚上吃,另外一份留第二天早上吃,嘿嘿,你也可以试试这种减肥偏方哦!

  

  为了获得最佳的减肥效果,在减肥期间,您的生活要严格遵守如下日程安排:

  首先:每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水,就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋),搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃,加速胃肠的蠕动,将体内的毒素更快更完全的排除。..早饭就是上面那个减肥汤。

  其次:上午基本不吃任何零食,如果实在肚子饿,或者太谗的时候,可以在10点左右喝一小杯酸奶,注意,只能是酸奶或者脱脂牛奶,其他一切诱惑都要坚决拒绝。同时保证一下午的时光不吃任何零食。

  最后:晚上也只是吃上面那个减肥汤,并且保证在7点之前吃完,吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。

  就这样,我只坚持了两个星期,体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤。还有一个好消息,我用这个方法减肥成功后,不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽,肌肤反而变的比以前更红润清透,青春痘也少了,真是一举多得。

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