一周瘦10斤!比抽脂还厉害,瘦到只剩胸!

2016-08-040阅读0

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  樱桃萝卜是一种非常卡哇伊的萝卜,虽然它是萝卜,但是小小的,跟樱桃长的很像,所以也被称为“樱桃萝卜”,小巧玲珑,红皮白瓤的樱桃萝卜,可消食、解毒、利尿,促进肠胃蠕动,此外,樱桃萝卜还可以促进消化液的分泌,让身体更高效地分解和代谢食物,加快新陈代谢,促进脂肪的燃烧。

  瘦身食谱:

  

  一、凉拌樱桃小萝卜

  材料:樱桃萝卜200克,熟花生碎50克,酱油,醋,盐,糖,辣椒油各适量

  做法:

  1.樱桃小萝卜去茎叶,洗净,用刀拍裂,也不用太碎,放入容器中

  2.把熟花生碎放入樱桃小萝卜中

  3.蒜拍几下,切碎末,放入小碗中,加凉拌酱油,醋,盐,糖,辣椒油,拌匀,做成凉拌汁

  4.浇在拍裂的小萝卜上,拌匀,入冰箱冷藏,腌制20分钟即可

  

  二、糖浸樱桃萝卜

  材料:樱桃萝卜200克,柠檬一个,白糖、盐各适量

  做法:

  1.樱桃萝卜洗净切薄片,并保持蒂端不切断。

  2.柠檬皮撮茸,再将柠檬对半切开,挤出柠檬汁。

  3.柠檬汁、柠檬皮茸、绵白糖、盐混合均匀,加入少量清水,充分搅拌使白糖和盐溶化。

  4.将萝卜倒入混合液里搅拌均匀。装如密封保鲜盒放入冰箱腌 1天。其间要将萝卜翻1次,使其均匀入味。

  

  三、牛肉炒樱桃萝卜

  材料:樱桃萝卜2个,牛肉片250克,蒜末、盐、生粉、料酒、生抽、老抽、生油各适量。

  做法:

  1.樱桃萝卜去皮洗净后切片。

  2.牛肉片洗净后用适量盐、生粉、料酒、生抽、生油腌制2小时

  3.锅内放少量油,烧热后加入少量蒜末,爆香后加入牛肉片,稍微翻炒后上碟备用。

  4.锅内放少量油,烧热后加入少量蒜末,爆香后加入樱桃萝卜。

  5.加入适量老抽和清水,盖上锅盖焖至汁快收干。

  6.加入牛肉片炒均匀即可。

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  小编有话说

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