女人,这样入睡让你一夜老十岁,别不信!

2016-08-150阅读0

  欢迎点击上方蓝字免费订阅!

  阅读本文前,请您先点击本文标题下面的蓝色字体女人瘦身宝典再点击关注”,并点击置顶公众号”,这样您就可以每天继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅,请放心关注!

女人这样入睡让你一夜老十岁!

1、睡前生气

  睡前生气发怒,会使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千,以致难以入睡。

  

2、睡前饱餐

  睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点,人便不能安然入睡,正如中医所说“胃不和,则卧不安”。

  

3、相对而睡

  有的家人如夫妻、母子等,常常相对而睡。这会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的废气,大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足,也易造成失眠、多梦,醒后头晕乏力,精神萎靡。

  

4、带妆睡觉

  一些女性,特别是青年女性,睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障碍,不仅容易诱发粉刺,而且时间长了还会损伤皮肤,使其衰老速度加快。

  

5、带胸罩入睡

  胸罩对乳房是起保护作用的,但戴胸罩入睡则会招来疾病,特别是诱发乳腺肿瘤。

  

6、看着电视入睡

  在起居室看着电视睡着好像很自然,所以许多人就在床上看电视希望能帮助我们睡着。但是要是我们这么做了,我们不久后就会醒来。这将建立一个恶性循环使得劣质睡眠被加深。

  

7、枕着手睡

  睡时两手枕于头下,除影响血液循环、引起上肢麻木及酸痛外,还易使腹内压力升高,久而久之还会产生“返流性食道炎”。

  

8、睡眠没有规律

  对于女人来说,消除大脑疲劳的最好的方式就是睡觉。如果长期的不能准时睡觉,会直接导致睡眠的质量不好,加快脑细胞的衰退,逐渐的变笨!

9、坐着睡

  不少女性工作紧张,回到家后感觉十分疲倦,吃饱饭就往沙发上一坐,开始打瞌睡。而坐着睡会减慢心率,使血管扩张,加重脑缺氧,导致头晕、耳鸣现象的出现。

10、蒙头睡觉

  许多女人睡觉的时候喜欢蒙着头,其实这样对身体非常的不好,氧气的呼气,对大脑的危害非常的大。

  

  版权归原创者所有,如有侵权请及时联系!

  小编有话说

  以下是小编为大家挑选的2016年最火的微信,不同类型,不同内容,希望给你的生活添加别样的风采!

★长按二维码,选择“识别图中二维码”进行关注

  

化妆就这么简单

微信号:apphz5 长按二维码“识别.”关注

  简介:教你化妆、画眼线、画眉毛、画唇彩、画指甲,零起步学化妆,毫无压力,让自己每天漂亮一点。免费订阅哦~

◆◆◆◆◆◆

教你轻松瘦身

微信号:appss9 长按二维码“识别.”关注

  简介:1对1快速瘦身指导!轻松掌握瘦腿、瘦肚子、瘦全身诀窍!海量姐妹成功瘦身秘籍等你来取!免费订阅哦~

◆◆◆◆◆◆

教你穿衣搭配

微信号:appdp2 长按二维码“识别.”关注

  简介:没有丑女人,只有懒女人,跟着穿衣打扮,让自己做一个漂亮女人。免费订阅哦~

◆◆◆◆◆◆

教你健康丰胸

微信号:Appmx1 长按二维码“识别.”关注

  简介:塑造完美身材,拥有傲人双胸,好身材从胸开始!这里有最全面的丰胸知识及方法,让您的胸部丰满起来,做性感女人!!免费订阅哦~

◆◆◆◆◆◆

美食菜谱分享

微信号:Appmc8 长按二维码“识别.”关注

  简介:快速掌握好吃又简单的家常菜做法,是你学习做菜的超级导师!这世间,唯有爱和美食不可辜负~ 免费订阅哦~

◆◆◆◆◆◆

女人排毒美颜

微信号:appd38 长按二维码“识别.”关注

  简介:分享祛痘、美容、护肤、养颜、养生、化妆等各种小技巧!和美容养颜、美丽保养攻略!免费订阅哦~

◆◆◆◆◆◆

最美节日祝福

微信号:WXS106 长按二维码“识别.”关注

  简介:最经典的语录汇集, 给生活一丝感动,给人生一点感悟。制作属于自己最精美的相册。免费订阅哦~

◆◆◆◆◆◆

教你私密护理

微信号:appsm7 长按二维码“识别.”关注

  简介:关爱女性健康,有效调理各种月经问题,更有经期饮食美容良方,做你贴心的闺蜜!免费订阅哦~

◆◆◆◆◆◆

教你健康养生

微信号:appjk8 长按二维码“识别.”关注

  简介:年轻不养生,老来养医生.养生是一种生活态度,使你增强体质,预防疾病,拥有健康,享受快乐!关注养生,百病不生!免费订阅哦~

◆◆◆◆◆◆

美到心上的句子

微信号appjz3 长按二维码“识别.”关注

  简介:一句心语,不足以讲述一个故事,却可以让我们回味那些动人的瞬间,触动我们内心的那根弦!免费订阅哦~

◆◆◆◆◆◆

轻松学盘头发

微信号:appmf6 长按二维码“识别.”关注

  简介:发型对了,怎么穿都美,爱折腾头发的就关注我吧!每天为你献上最好的头发攻略!免费订阅哦~

◆◆◆◆◆◆

女人有点心计

微信号:appx38 长按二维码“识别.”关注

  简介:懂心计的女人,只要“略施小计”就能牢牢掌控住幸福!免费订阅哦~

◆◆◆◆◆◆

居家生活妙招

微信号:appdr9 长按二维码“识别.”关注

  简介:为您搜集实用生活百科知识,每日分享实用生活智慧常识,为您的生活提供更多帮助和便利免费订阅哦~

◆◆◆◆◆◆

教你做个好妈妈

微信号:vipss3 长按二维码“识别.”关注

  简介:98%的宝妈都关注了,你还在等什么,点击关注成为魅力妈妈。免费订阅哦~

◆◆◆◆◆◆

财运风水学

微信号:vipjf7 长按二维码“识别.”关注

  简介:每天学点财运风水学;用老祖宗的智慧来解密、改运风水 、生肖运程。免费订阅哦~

如何关注
① 长按复制“微信号或灰色ID”,在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。

  长按二维码,选择“识别图中二维码”进行关注。