拍肚子不仅能瘦,好处还这么多,手把手教你,超实用

2016-09-070阅读0

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  根据经络分布的规律,腹部有7条重要的经络经过(六条阴经和一条任脉),是先天最容易寒凝的地方。中医认为:阴属寒,寒则凝,凝则结,结则聚,聚则不通,不通则痛。腹部寒凉是导致腹部肥胖、经络堵塞的最大原因。

腹部是人体生命点

  

  任脉:有统任全身的阴经,调节五脏的作用

  督脉::有总督全身各阳经,调节六腑的作用

  冲脉:总领全身气血,根据任督的调节,营养五脏六腑全身经脉。

腹部是人体5脏6腑的集装箱

  

  包括脾、胃、肝、胆、肾、膀胱、大肠、小肠、子宫等脏腑,如果腹部经络不通,温度过低,都会影响脏腑机能。而腹部的保养对调理这些脏腑的慢性疾病会起到直接的效果。

  腹部经络不通会出现哪些问题?

1.虚寒体质,如怕冷多汗、寒热往来、手脚冰凉等。

2.男科、妇科问题,如前列腺肥大、前列腺炎、痛经、月经不调等。

3.内分泌问题,如皮肤晦暗、粗糙、长斑、长痘等。

4.肠胃不好,如便秘、腹泻、腹痛、胀气等。

5.肥胖、肌肉松弛、下垂、胸部萎缩外扩等。

6.免疫力低、衰老得快。

7.不孕不育、宫寒等。

拍打腹部有哪些好处?

  

  1.消除腹部脂肪,恢复美好身体,收腰、挺胸。

  2.加强肠胃的蠕动,改善便秘、便溏等问题,加强人体消化吸收,排除肠道沉积的毒素,有效祛痘、淡斑,呈现健康肤色。

  3.提高生命点能量,促进全身经络气血的畅通,改善月经失调、手足冰冷、胃部寒凉、失眠头痛等问题,延缓衰老,推迟更年期。

  4.提高身体的基础代谢功能,有效的预防三高问题,保护肝脏。

腹部的拍打方法

  

  手掌拍打腹部及其两侧(带脉),平躺着或是站着都可以。

  每天能够做到拍打10至30分钟最好了。有的人一看这个数字,都觉得手酸了,的确腹部是不容易出痧的,这时我们就可以借助拍打棒或拍痧手了,出痧快,又不累。

  拍打肚子手法介绍

  第一步:蜷手拍

  手握半拳,用曲起来的半个手指背和手掌靠近手腕处去拍肚子:

  力度自己掌握。注意,是“拍”,不是重击!拍到一定时间,感觉到肚子发热,里面有东西好像在跳动,此时可以继续用此手法,也可以看下一步。

  第二步:手掌拍

  慢慢加大力度,力度不够者出痧慢。还是要再强调,拍打不是重击,拍打有清脆声,重击是闷钝声。

  想要健康,最好、最有效的方法是坚持。

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  小编有话说

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