瘦到90斤!常吃它,皮肤幼嫩,无皱纹气色好

2016-11-260阅读0

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  木瓜素有“百益果王”之称, 木瓜鲜美兼具食疗作用,尤其对女性更有美容功效,而银耳又被称为“平民的燕窝”价格便宜。当木瓜遇上银耳,会发生怎样的反应呢?

  材料:

  木瓜400g,银耳1朵,红枣6颗,红糖、冰糖适量

  步骤:

  1.糯银耳提前用清水泡发一个小时以上

  

  2.泡发好的银耳去掉黄色的根部

  

  3.银耳加开水、放入红枣、幸黑糖,甜度按自己喜欢调整

  4、懒人模式开启

  5.新鲜成熟的木瓜,洗净去皮去籽,切成0.5cm厚

  6.放入汤汁已经有些粘稠的银耳中

  

  7.木瓜的加入,不要煮太久,所以要在煮到自己喜欢的银耳口感时加入。

  

  8.开锅后煮3分钟即可。木瓜糖水热着吃还是冰镇后吃一样的滋润。

  这道银耳木瓜糖水绝对算的上是一道滋养糖水。常食用能养阴润肺,滋润皮肤,防止皱纹过早出现,保持皮肤幼嫩,延缓衰老。可治疗燥热咳嗽、干咳无痰等等。

  小贴士:

  木瓜没有什么禁忌,可以单吃也可以搭配牛奶、椰汁食用。

  瘦身原理:

  1.木瓜素有“百益果王”之称。木瓜含有丰富的维他命a及c和纤维,当中的水溶性纤维更加有助平衡血脂水平,还能消食健胃,对消化不良具有食疗的作用。

  2.银耳性平、味甘淡,有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者,且对女性具有很好的嫩肤美容功效。据说银耳和燕窝的功效差不多,有“平民的燕窝”之称哦。

  3.从中医的角度来说,黑糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。黑糖中含有大量的铁,而铁正是产生人体能量的主要介质,担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。

  男性在外应酬多、工作压力大,喝些黑糖水,不仅能温补助阳、养肝护脾,还能在工作疲劳时帮助恢复体力、缓解疲劳。

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  小编有话说

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