8种甩脂食物,让你3天瘦2斤!

2016-11-100阅读0

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小编为妹纸带来了8种刮油食物,

让你变瘦的同时也可以吃上美味的食物。

  

① 苹果:降脂

  

  苹果可以促进消化,它有很好的降脂作用,重要的是它可以排除多余的钠盐,可以防止腿部水肿并降低热量吸收。

② 芹菜:利尿消肿

  

  我们都知道多吃点芹菜可以瘦脸的哟!它还可以瘦身上的肉哟!含有丰富的纤维素。

③ 玉米:促进排泄

  

  玉米是一种低热量的食物,当作减肥餐来吃,既有饱足感,又能瘦身。

④ 洋葱:促进消化,不含脂肪

  

  洋葱能促进肠蠕动,同时能刺激肠胃运动,它含有的低聚糖也能抵制肠内坏菌繁殖,有效改善便秘情况。

⑤ 冬瓜:防止脂肪堆积

  

  多吃冬瓜减肥可以有效的抑制糖类转化成脂肪。

⑥ 鸡蛋:使脂肪胆固醇乳化成小颗粒

  

  鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。所以鸡蛋减肥也是一种实用的减肥法。

⑦ 韭菜:增进胃肠蠕动

  

⑧ 海带:清除胆固醇

  

  海带对于热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助,进而达到减重及控制体重的目的。

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  小编有话说

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