每天8分钟,塑造腰、腹、臀完美线条!

2016-10-210阅读0

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快去看看自己全身上下,

是不是肚子最容易堆积肥肉?!!

总是觉得肚子很难瘦下来,

又想拥有傲人身姿,

又不想动是不可能的啊!!!

想要即使弯腰也看不出赘肉的好身材吗?

那就需要持之以恒的锻炼,

练出马甲线才能保持哦~~~

马甲线是腹肌的一种形态。

只有竖立的线条,像穿了一件马甲在身上。

故被称为马甲线,又常被称为“川“字腹肌,

即肚子中间的三条清晰可见的肌肉分界线。

  

一般来说,当女性的体脂率

(脂肪重量在人体总体重中所占的比例)低于22%时,

才能看出马甲线来。

因此,马甲线被很多女性认为是身材好的标准之一。

以瘦为美的时代,

单单有小蛮腰肯定是不够的!

还要有马甲线,

有线条才是王道!

来来来,一起来练习吧~

  

一定要坚持,老娘也要拥有马甲线!

  

哎呀,怎么觉得已经很累了!

  

怎么觉得我的腰好痛,

脚趾头也痛。。。

快结束了是吧?!45秒是不是到了!

  

坚持住啊!!!!

  

老娘一定要在朋友圈炫腹!

  

  男神是我的!马甲线也是我哒!!

  

  坚持一个月,马甲线你也能拥有~

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  小编有话说

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