7大超级清肠排油食物,肚子平了,雀斑不见了!

2016-10-150阅读0

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  1.山药

  山药可促进消化功能,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖,而且增加免疫功能。

  

  2.地瓜

  地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。

  

  3.洋葱

  洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合的情形最好,对肝脏特别有益,因此有助于排毒。

  

  4.海带

  海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,故有助于排除毒素物质,并可防止便秘和肠癌的发生。

  

  5.绿豆

  中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。

  

  6.莲藕

  莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出,藉此净化血液。

  

  7.薏米

  薏米可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。

  

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  小编有话说

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