自制柠檬水,每天一杯,让你美如貂蝉、瘦如闪电!

2016-07-190阅读0

  欢迎点击上方蓝字免费订阅!

  阅读本文前,请您先点击本文标题下面的蓝色字体女人瘦身宝典再点击关注”,并点击置顶公众号”,这样您就可以每天继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅,请放心关注!

  柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

  

  

  柠檬水做法

  1

  柠檬洗净切片。因为要带皮浸泡,所以建议用小刷子将柠檬刷洗干净。

  2

  将冰糖放入水中煮开,倒入容器中放凉。

  3

  水的温度低于60度时将切成薄片的柠檬放入。 (温度太高会破坏柠檬中的维生素。)

  4

  温度低于40度时调入蜂蜜搅匀即可。(温度高的热水会破坏掉蜂蜜中的有效成分。)放入冰箱3-4个小时饮用最佳。

  柠檬水功效

  

  柠檬水能抗癌

  喝柠檬水能够帮助抗癌。柠檬中含有丰富的维生素C能够帮助对抗多种致癌物质,特别是对于亚硝酸的中和,有效降低毒性,对抗癌细胞。

  柠檬水能开胃促消化

  和柠檬水能够帮助开胃促消化。柠檬中含有的芳香挥发成分,能够帮助生津开胃。而饭后喝柠檬水,其中含有的有机酸等物质能够促进胃酸分泌,加强肠胃的消化功能。

  抗皮肤衰老

  经常和柠檬水有抗衰老的作用,柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害,可以缓解人体衰老的进程。其中柠檬中也含有非常丰富的维生素C能帮助氨基酸合成胶原,可以保护皮肤,防止皱纹的产生。

  预防心血管疾病

  喝柠檬水还可以起到预防心血管疾病的作用,柠檬水具有能缓解钙离子促进血液凝固的作用,内冷起到预防和辅助治疗高血压和心肌梗死的作用。

  帮助减肥

  柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的,在家里自己操作就可以达到减肥的效果,所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法,

  十分有效。

  LEMON

  

  在喝柠檬水的时候要注意一下几点:

  1.喝柠檬水的时候要注意适量。柠檬水属于酸性物质,如果是大量饮用的话,很容易伤胃,特别是本身胃部不适的人更不宜喝柠檬水。

  2.喝柠檬水的时候要注意为了保证柠檬水的营养价值,应该避免与胡萝卜、黄瓜、牛奶、海鲜等一起食用。

  3.喝柠檬水的时候要注意牙疼的时候不宜饮用以免柠檬水加重身体内热而加重牙疼。

  4.喝完柠檬水之后最好刷牙漱口,以免柠檬汁的酸性物质残留在牙齿上引起蛀牙等,保护牙齿。

  版权归原创者所有,如有侵权请及时联系

  微信大号公布

  大家都关注哪些微信?2016微信大号整理推荐,涵盖生活各个领域,希望你能找到自己的兴趣,通过阅读提升生活质量!

★长按二维码,选择“识别图中二维码”进行关注

零基础学化妆

微信号:viphz7

  简介:教你化妆、画眼线、画眉毛、画唇彩、画指甲,零起步学化妆,毫无压力,让自己每天漂亮一点。免费订阅哦~

-------------------------------

教你瘦成90斤

  微信号:appss7

  简介:1对1快速瘦身指导!轻松掌握瘦腿、瘦肚子、瘦全身诀窍!海量姐妹成功瘦身秘籍等你来取!免费订阅哦~

-------------------------------

学做聪明女人

微信号:vipb77

  简介:不聪明的女人是最不幸的,只有学会做个聪明女人才会永远都是幸福的女人。免费订阅哦~

-------------------------------

穿衣打扮技巧

  微信号:vipw68

  简介:没有丑女人,只有懒女人,跟着穿衣打扮,让自己做一个漂亮女人。免费订阅哦~

-------------------------------

教你美胸技巧

微信号:appmx1

  简介:塑造完美身材,拥有傲人双胸,好身材从胸开始!这里有最全面的丰胸知识及方法,让您的胸部丰满起来,做性感女人!!免费订阅哦~

-------------------------------

美食菜谱分享

微信号:appmc8

  简介:快速掌握好吃又简单的家常菜做法,是你学习做菜的超级导师!这世间,唯有爱和美食不可辜负~ 免费订阅哦~

-------------------------------

教你护肤养颜

  微信号:Appmy3

  简介:与你分享健康的生活方式,健康饮食、美容养颜、美丽保养攻略。免费订阅哦~

-------------------------------

最美节日祝福

微信号:WXS106

  :最经典的语录汇集, 给生活一丝感动,给人生一点感悟。制作属于自己最精美的相册。免费订阅哦~

-------------------------------

教你卵巢养护

微信号:vipjf3

  简介:每天教你女性生理和经期调养的知识和技巧,为您的健康保驾护航!免费订阅哦~

-------------------------------

教你中医养生

微信号:appys7

  简介:年轻不养生,老来养医生.养生是一种生活态度,使你增强体质,预防疾病,拥有健康,享受快乐!关注养生,百病不生!免费订阅哦~

-------------------------------

教你塑造身型

微信号:appsx3

  简介:教你健康丰胸秘笈;掌握正确丰胸知识;定会拥有傲人身姿!免费订阅哦~

-------------------------------

教你扎美发

  微信号:appmf3

  简介:发型对了,怎么穿都美,爱折腾头发的就关注我吧!每天为你献上最好的头发攻略!免费订阅哦~

-------------------------------

女人心计学

微信号:appxj3

  简介:懂心计的女人,只要“略施小计”就能牢牢掌控住幸福!免费订阅哦~

-------------------------------

好妈妈必读

微信号:YUERQZ

  简介:98%的宝妈都关注了,你还在等什么,点击关注成为魅力妈妈。免费订阅哦~

-------------------------------

财运风水学

微信号:vipjf7

  简介:每天学点财运风水学;用老祖宗的智慧来解密、改运风水 、生肖运程。免费订阅哦~

如何关注
① 长按复制“微信号或灰色ID”,在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。

  长按二维码,选择“识别图中二维码”进行关注。