生理期喝糖水:吃出胶原蛋白!排毒3天瘦9斤!

2016-08-180阅读0

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  女性因为月经来潮后每月要损失一定量的血液,所以要适当增加营养。很简单,例假结束后1个星期内食用红枣桂圆枸杞汤, 让你生理期流失掉的胶原蛋白统统补充起来。男生记得给她看!

  

  材料:红枣60g、枸杞20g、桂圆(干)30g、红糖 30g、水600g

  1.红枣浸泡1小时,清洗干净

  

  2.枸杞,桂圆干浸泡一会,清洗干净

  

  3.将红枣、红糖,水加入汤锅内

  

  4.电池炉开大火,煮开,转小火,煮25分钟

  

  5.加入桂圆、枸杞,煮5分钟即可

  

  女性生理期前后要注意保暖,避免着凉,不要用凉水洗澡、洗脚,以免引起月经失调。这碗红枣桂圆枸杞汤平时多喝点可以滋养身体!

  

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  小编有话说

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